نوشیدنی‌های مفید برای آب کردن چربی شکم
تاریخ انتشار: ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۶۹۵۵۷
در این خبر به معرفی نوشیدنی‌هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می‌شوند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
چای سبز و لیمو
چای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن به اکسیداسیون سلول‌های چربی کمک می‌کند. چای سبز به‌خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوشیدنی خیار و نعناع
خیار مقدار زیادی آب، اما کالری کمی دارد. سلیسیوم و دیگر ریزمغذی‌های آن به مقابله با احتباس آب بدن کمک می‌کند و احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد. اگر تمایل به این نوشیدنی دارید، یک خیار کوچک و لیمو را به حلقه‌های نازک برش بزنید و در یک لیوان آب بریزید. چند برگ نعناع را نیز به این مخلوط اضافه کرده و ۲ ساعت در یخچال بگذارید و سپس از طعم آن لذت ببرید.
دمنوش زنجبیل، عسل و لیمو
این دمنوش برای داشتن شکم صاف موثر است و به‌خصوص پس از صرف شام توصیه می‌شود. کمی زنجبیل تازه را در یک لیوان آب جوش بریزید. پس از چند دقیقه، کمی آب لیموترش و عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.
اسموتی اسفناج
این اسموتی سرشار از فیبر و ریزمغذی‌های مختلف است که تاثیر سیرکنندگی خوبی دارد و برای تامین انرژی و کاهش تمایل به ریزه‌خواری عالی است. اگر تمایل دارید از تاثیر سیرکنندگی این اسموتی بهره‌مند شوید، یک دسته کوچک برگ‌های نازک اسفناج را با یک سیب سبز و تکه‌ای موز در غذاساز بریزید و وقتی یکدست شد، میل کنید.
اسموتی میوه‌های قرمز و آناناس
این اسموتی خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است. این نوشیدنی احساس سیری ایجاد کرده و اکسیداسیون چربی‌ها را تسهیل می‌کند و بر کاهش وزن تاثیر مثبت دارد. برای تهیه این اسموتی خوشمزه، ۱۵۰ گرم میوه قرمز مانند توت‌فرنگی یا تمشک را با ۱۰۰ گرم آناناس، یک فنجان شیر بادام و کمی وانیل در غذاساز بریزید تا یکدست شود سپس در یخچال گذاشته و خنک آن را میل کنید.
چای دارچین
چای سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است و دارچین نیز دمای و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. دارچین بر سیستم گوارش نیز تاثیر دارد، قند خون را تنظیم می‌کند و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد. برای تهیه چای دارچین، کمی چای سیاه و تکه‌ای چوب دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و دم کنید. پس از چند دقیقه، چای تهیه شده را صاف کرده و با کمی عسل بنوشید.
منبع:سلامت
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردیمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: نوشیدنی چربی یک لیوان آب میل کنید چای سبز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۶۹۵۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
انواع شربت های میوه ای و غیر میوه ای و فرآورده های یخی خوراکی غیرمجازند
مصطفی صالحی زاده معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: طبق اعلام وزارت بهداشت در دسته بندی نوشیدنی ها و فرآورده های آنها، انواع نوشابه گازدار با/یا بدون قند، نوشابه انرژی زا، نوشیدنی مالت (ماء الشعیر) طعم دار و نوشیدنی عصاره گندم طعم دار، انواع شربت میوه ای و غیرمیوه ای و فرآورده های یخی خوراکی غیرمجاز محسوب می شوند
وی ادامه داد: همچنین انواع سوسیس و کالباس، ژامبون، انواع ساندویچ و پیتزای دارای سوسیس و کالباس و ژامبون، انواع سمبوسه و فلافل آماده شده، پنیر پیتزای پروسس و تاپینگ پیتزا در دسته بندی فرآورده های گوشتی و غذاهای آماده مصرف در فهرست کالاها و خدمات آسیب رسان به سلامت هستند.
وی افزود: سایر اقلام خوراکی مانند روغن مصرفی خانوار (روغن نیمه جامد)، انواع سس سالاد و مایونز، انواع فرآورده حجیم شده بر پایه ذرت و فرآورده های کاکائویی از دیگر کالاهای آسیب رسان به سلامت محسوب می شوند
صالحی زاده داد: مطابق بند ج ماده 7 قانون احکام دائمی برنامه های توسعه کشور، تبلیغ کالاها و خدمات مندرج در این فهرست از سوی همه رسانه‌ها ممنوع است.
فهرست کالاها و خدمات آسیب رسان به سلامت در سال 1403 در فایل زیر قابل مشاهده است.
باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت